こんちには。 今回は私が心掛けている歩活(あるかつ)について書いていきます。 30も中ごろにくると、仕事も家庭も脂がのってくる時期ですが 身体の脂は必要以上にのってくるのが厄介者。 以前、会社で睡眠の勉強をしていたこともあって 健康維持のために一…
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