こんちには。 時は５月頭。 大仏鉄道と呼ばれる昔の鉄道路線の廃線跡を歩いて来ましたので その時の様子を写真メインに歩活記録を上げていきます！

雨の日が多かった。。 休みも多かった。

平均11,009歩 目標は未達成です。 今週は仕事の日が多かったので仕事中には歩くのですが・・

平均16,647歩 目標は達成です。 まんべんなく歩けているのでヨシ さすが定期通院があった週でした^^;

13,390歩 目標の13,000歩は達成。 休日は歩いて20,000行ってる日もあるので そこそこ充実した運動習慣になりました。

平均歩数 11,257歩 あかんなぁ 自転車で10kmこいでる日は カウントされないのがなんとも…

平均歩数13,208歩 目標達成ではありますが… 1万歩どころか8,000歩を下回っている日もありました。 毎日コンスタントに１万歩を達成し 目標達成を目指して行きたいです。 来月頭に通院も控えているので 気を引き締めて行きたいと思います。

平均歩数 13,779歩 目標は達成したものの、ムラがあるので 満遍なく13,000を達成したい 歩数の標準偏差を低くする！

11,881歩 目標は13,000歩なので未達…

こんちには。 今回は私が心掛けている歩活（あるかつ）について書いていきます。 30も中ごろにくると、仕事も家庭も脂がのってくる時期ですが 身体の脂は必要以上にのってくるのが厄介者。 以前、会社で睡眠の勉強をしていたこともあって 健康維持のために一…